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潮新闻客户端 记者 孙燕 通信员 邢胜波开云kaiyun.com

冬天来了有什么滋养品不错吃？阴寒来得猝不足防，在潮新闻·钱报健康小站、杭州西湖国医馆的中药房窗口，最近普通有住户来问这类问题。

古有“冬天进补，开春打虎”的说法，东说念主参等于其中的代表药。东说念主参被誉为“百草之王”，具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智、调遣血压、增强免疫力的功效。那市面上种类如斯多，该怎样选才不踩雷呢？

东说念主参和欧好意思参的分离

东说念主参偏于助阳，其性偏温，微苦，温能补阳散寒，苦能燥湿，湿能伤阳，因此燥湿也有助阳作用。

东说念主参 西湖国医馆供图

欧好意思参偏于养阴，其性凉，凉能清热，甘凉相合，既能清热养阴，又能生津止渴。

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欧好意思参 西湖国医馆供图

两者都能补气，东说念主参补气之力胜于欧好意思参，而欧好意思参清热生津之力又高于东说念主参。当代药理实考确认，东说念主参在抗疲钝、增强免疫力方面优于欧好意思参，而欧好意思参在抗缺氧、抗低温等应激方面优于东说念主参。

服用东说念主群的分离

欧好意思参和东说念主参都有提高拒抗力、抗病弱、耐热、耐寒的功效。相当是抵抗疲钝和减速细胞病弱方面，也曾有明确的科学执行论证。

欧好意思参其特有之处在于不热不燥，凡不妥贴东说念主参调整和热补的东说念主，均可用欧好意思参；而不顺应欧好意思参贵重的体质如脾胃虚寒、当作阴寒、体寒等东说念主群就不错用东说念主参来贵重。东说念主参有促性腺激素样作用，若儿童服用可出现性早熟症状，因此儿童不宜服用。

服用技艺的分离

由于欧好意思参不利于湿症，服用时还要商酌季节性。春天和夏天振作偏干，相比妥贴服用欧好意思参，不宜服用东说念主参或红参，而秋冬季节更相宜服用东说念主参。

现在常见的东说念主参种类主要有以下四种。

1.野山参

野山参性温，妥贴在大寒至小暑之间服用，以冬至前后为宜。最好是在清早服用，因为清早是东说念主体空心状况，成心于药物的收受和欺诈，不错使药效达到最好。

野山参 西湖国医馆供图

2.白参

白参的功效和生晒参相通，但功力较弱，妥贴气阴不足的东说念主群。服用技艺同红参，不错在饭前或饭后半小时服用，以匡助调补气阴。

白参 西湖国医馆供图

3.红参

红参性温，妥贴阳虚体寒之东说念主。不错在饭前或饭后服用，因为其药性较温，有助于提高体内的阳气，妥贴冬季或阴冷天气食用。

红参 西湖国医馆供图

4.高丽参

高丽参妥贴体寒或冬季食用，不错匡助驱寒。服用技艺一般在早晚饭前半小时为宜，不错增强免疫力、杀青糖尿病、调遣血压等。

高丽参 西湖国医馆供图开云kaiyun.com

发布于：浙江省